La base de la boxe en mode vidéo avec notre coach Éric Fafard

Comment ne pas se laisser intimider par les services qui ne sont pas à l'origine de sa présence au Studio ? Nos entraîneurs répondent à quelques questions sur ce sujet.

En ce début d‘année où l'engouement pour les différents cours est important, on se permet un rappel de quelques règles pour la réservation en ligne.

Vous avez peut-être remarqué que notre coach Anthony Couturier était absent. Il est à l’entraînement pour l’équipe canadienne de bobsleigh.

Avec l’engouement pour le yoga, on se permet un rappel de quelques règles.

Alexandra rejoint notre équipe à la rentrée.

Membre du Studio depuis 2016, il fait le grand saut et rejoint notre équipe dès la rentrée. Apprenez tout (ou presque) sur Yovann dans cette entrevue.

Le forfait Coach X est le petit dernier. Il vous propose l’expertise de nos entraîneurs à intervalles réguliers avec la remise d’un programme d’entraînement tous les 90 jours. Il permet de retirer le maximum de vos efforts en mettant fin à l’improvisation.

Aux commandes de la séance Le Ring du samedi matin, Jonathan n’a pas peur du changement. Il rejoint notre équipe de façon officielle après avoir complété sa formation-stage au Studio. Apprenez tout (ou presque) sur Jonathan dans cette entrevue.

Dès cet automne, nous lançons le Studio Yoga qui offrira un travail musculaire sollicitant tout le corps, un véritable entraînement, le tout dans un environnement chaud

Est-ce que l’effet de groupe garantit le respect en continu d’un programme d’entraînement? Dans le domaine, rien n’est garanti. Méfiez-vous de ceux qui vous diront autrement. Cette précision faite, l’entraînement en groupe est un outil puissant et plus utilisé que jamais au Studio.

Les principes fondamentaux de l’entraînement athlétique (Strength & Conditioning) à respecter pour de meilleurs résultats.

L’intensité est l’un des paramètres qui permettent un entraînement efficace. Sa popularité importante en a poussé plusieurs à ne jurer que par un niveau d’effort qui  laisse sans jambes après une séance. Est-ce qu’on devrait toujours tout donner ou y a-t-il une meilleure façon de faire les choses? Valérie Lemay, entraîneur-kinésiologue au Studio, aborde le sujet.

Cette semaine commence la nouvelle session des cours de groupe. Métabolic est l’un des cours qui prends du gallon avec l’ajout de plusieurs séances et une solide programmation offerte par Valérie.