L’entraînement en puissance est bien souvent méconnu alors que ses bénéfices n’ont rien d’anodin. Offert dans nos cours collectifs et notre encadrement, il gagne à être connu !

L’entraînement en force offert dans nos cours ATH ou notre encadrement permet des progrès marqués, bien visibles en matière de composition corporelle. Comme vous pouvez vous en douter, l’impact va bien au-delà. Vous pourriez être surpris !

Le forfait Coach X a été lancé avant la pandémie. Aujourd’hui, près d’un nouveau client sur deux opte pour le forfait Coach X et son encadrement expert. Sans compter les membres historiques qui basculent sur celui-ci. Apprenez-en plus sur les forces de ce forfait et ce qui le rend si populaire.

Article d’Anthony Couturier, entraîneur-kinésiologue au Studio / Lorsqu’on se lance dans un entraînement soutenu, le corps s’adapte. Si on ne met pas en place une stratégie efficace, on a tôt fait de plafonner. La périodisation est l’arme ultime pour éviter les plateaux. On traite de ce sujet dans cet article.

Article d’Anthony Couturier, entraîneur-kinésiologue au Studio / Est-ce que l’entraînement des grands athlètes est différent de l’entraînement des athlètes du quotidien? Avec cet article, on souligne les similitudes importantes et on met sur la table les principes de base sur lesquels on peut tous s’appuyer.

Article de Patricia Houde, entraîneur-kinésiologue au Studio / Être motivé, demeurer motivé, n’est pas de tout repos. En utilisant la segmentation en 6 concepts d’un expert, Mike Israetel, on décortique le processus qui permet d’intégrer l’entraînement à son style de vie.

Le répertoire des ressources développées par le Studio pour vous faire bouger à la maison.

Un guide complet pour réserver en ligne vos entraînements au Studio.

Article d’Alexandra Lavoie, entraîneuse au Studio / Sauriez-vous différencier l’exercice de l’entraînement? On pourrait les voir comme synonymes. Pourtant, derrière chaque terme se trouve une approche différente de l’activité physique.

Article de Cathy Chaput, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’haltérophilie est un outil puissant tant au point de vue physique que psychologique. Cathy nous explique pourquoi elle propose la discipline lors de séances avec les membres qui font appel à ses services en entraînement personnel.

Article de Yovann Camiré, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’hypertrophie musculaire n’est pas réservée aux culturistes, mais un entraînement utile dans plus d’un cas de figure.

Article de Jonathan Deblois, entraîneur-kinésiologue au Studio / Traduction d’un article sur cinq suppléments étudiés pour leur effets bénéfiques sur les performances. Il vient bonifier un article récent sur les macronutriments.

Article de Cathy Chaput, entraîneur-kinésiologue au Studio / Les douleurs au genou représentent 25 à 45% des consultations en médecine sportive. On aborde le sujet et on propose des exercices.

L’ATH sera de retour lundi ! C’est le bon moment d’expliquer la différence entre ATH et ATH/SE via 4 questions et réponses.