PROGRAMMATION ATH | SEMAINE DU 26 AVRIL
Voici nos propositions d’entraînement pour la maison, en mode ATH.
PROGRAMMATION ATH | SEMAINE DU 19 AVRIL
Voici nos propositions d’entraînement ATH pour la semaine prochaine.
PROGRAMMATION ATH | SEMAINE DU 12 AVRIL
Voici nos propositions d’entraînement ATH pour la semaine prochaine.
Comment redémarrer l'entraînement
Article de Patricia Houde, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’entraînement reprend le 26 mars. Quelques conseils pour redémarrer en sécurité.
Macronutriments
Article de Jonathan Deblois, entraîneur au Studio / Prendre soin de sa nutrition pour mieux performer à l'entraînement est une nécessité. Nous abordons macronutriments et recommandations concernant les quantités à consommer pour l’entraînement dans cet article.
Vouloir+ Extra
Nos entraîneurs vous offrent un entraînement en extra. Pour compléter vos séances Vouloir+.
Impact de l'entraînement physique sur le cerveau
Article de Valérie Lemay, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’entraînement procure une tonne de bénéfices physiques. On connaît moins ses impacts positifs sur les fonctions cognitives. Valérie propose un survol de ces impacts.
Comment mieux respirer
Article d’Éric Fafard, entraîneur-kinésiologue au Studio / Reprenez votre souffle après le temps des Fêtes.
Le secret de la belle vie
Le Britanno-Colombien, Chad Howse, roule sa bosse dans le domaine de l’entraînement depuis 2010. Il ne fait pas toujours l’unanimité avec des propositions qui mettent de l’avant l’homme alpha par exemple. Ceci dit, lorsqu'il parle de volonté, de discipline, ses écrits sont percutants. On vous partage une traduction de l’une de ses communications récentes.
Triathlon: pourquoi et comment planifier le hors-saison
Article d’Alexandra Lavoie, entraîneuse au Studio / La saison de triathlon (probablement perturbée par la situation actuelle) est terminée. Il faut malgré tout utiliser le hors-saison à bon escient pour se projeter sur 2021 (et oublier 2020).
CHIROPRATIQUE ANGUS
Notre chiropraticien, Dr Yanick Hamelin, est toujours en action. Plus de détails sur les modalités d’accueil >
COURS COLLECTIFS
Pour le mois d’octobre, nous ajoutons dès demain six séances Métabolic et deux séances ATH à l’horaire.
LES BIENFAITS DE LA BOXE
La boxe est une valeur sûre côté entraînement. Voici les principaux bienfaits de la discipline et pour quoi ça fonctionne.
SOLIDE RETOUR !
Depuis le 23 juin, ça roule au Studio. Nos membres sont de retour. Nous avons ajouté des séances pour nos cours collectifs. Un solide retour pour une communauté solide!
Entraînement à la maison
Les entraînements à la maison que nous avons produits pendant le confinement sont toujours disponibles.
ATH à la maison / Sem. du 15 juin
Voici nos propositions d’entraînement pour la maison, en mode ATH/Métabolic.
ATH à la maison / Sem. du 22 juin
Voici nos propositions d’entraînement pour la maison, en mode ATH/Métabolic.