OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 27 MAI À 14 H

Samedi 15 juin à 7 h 00 le matin, notre entraîneur, Yovann Camiré offre un atelier de 90 minutes. 16 places sont disponibles

La séance permettra de perfectionner le squat, le bench press et le deadlift via un mix de théorie et de pratique. Il sera important d’avoir déjà utilisé ces mouvements dans votre entraînement individuel ou lors des cours collectifs du Studio afin de profiter pleinement des enseignements.

Trente minutes seront consacrées à chacun des mouvements. Pour chaque bloc, après un coaching précis détaillant les différentes étapes du geste, la pratique prendra le relais pour permettre d’assimiler l’information.

Le travail s’effectuera avec des charges moyennes pour 4 à 6 répétitions. Côté perception de l’effort, on pourra viser 7/10. Il ne s’agira pas de battre un record, mais d’atteindre un certain nombre de répétitions difficiles pour s’assurer du contrôle des points techniques malgré l’effort et la fatigue.

L'atelier est gratuit pour nos membres.

Les non-membres peuvent accéder à l’atelier moyennant un montant de 49 $ ou en testant le Studio via notre forfait découverte. Offert pour 149 $ en mai, ce forfait donne un accès illimité au Studio et aux cours collectifs. Avec cette formule, vous devenez membre et votre atelier est gratuit ! Cliquer >ici< si cette avenue vous intéresse. Vous pourrez remplir un formulaire et nous mettrons les choses en place.

En cliquant sur le bouton, vous serez dirigé vers une interface de réservation en ligne sécurisée.  Si vous êtes membre, utilisez votre identifiant et votre mot de passe (du Studio) pour compléter le processus. Si vous n’êtes pas membre, il vous suffit de créer un compte et de suivre les indications.