EntraÎnement PERSONNEL
Conçu pour franchir les obstacles, accélérer le pas et obtenir des résultats durables, l’entraînement personnel combine le savoir d’une solide équipe à la discipline d’une approche sur mesure.
« Le succès est à portée de main — et l’entraînement personnel permet d’y arriver plus rapidement. »
Votre Discipline. Notre Savoir.™
Votre Discipline. Notre Savoir.™
COURS SIGNATURES
Chaque cours est efficace en soi, mais ensemble, ils forment un programme complet pour des résultats optimaux. Conçus pour se compléter, ces séances offrent un équilibre parfait entre force, endurance et composition corporelle. Structurés en cycles de 4 semaines, avec des ajustements stratégiques de l'intensité et du volume pour correspondre à vos progrès et encourager une amélioration continue.
Athlétique
Mouvements exécutés à différentes intensités, avec un accent sur la force, la puissance et l'endurance, pour développer un physique athlétique et équilibrée.
Métabolique
Mouvements exécutés à différentes intensités pour tester votre endurance, brûler des calories et stimuler votre métabolisme.
Composition
Mouvements effectués à volume élevé et à tempo contrôlé pour développer l'endurance musculaire et améliorer la composition corporelle.
« Ça ne devient pas plus facile. Vous devenez plus fort.e à chaque séance. »
COURS CLASSIQUES
Pour enrichir votre programme d’entraînement, ils créent une dynamique puissante entre dépense énergétique, récupération active et amélioration de la mobilité.
Boxe
Une discipline authentique qui propose un enchaînement de rounds pour canaliser l’énergie et travailler l’endurance globale du corps.
Yoga
Dans un environnement à 32°C, une méditation en mouvements avec des enchaînements dynamiques pour développer amplitude, et encourager un renforcement musculaire global.
