14 janvier 2024 / Article maison

Il y a certainement plus d'une excuse pour ne pas commencer l'entraînement. En haut du palmarès, on trouve le manque de temps et la fatigue. Cela se mélange savamment à la toute puissante procrastination.

Une variante qui a le don de nous surprendre est l'idée qu'il faut déjà être en bonne condition physique avant de commencer un programme d'entraînement efficace tel que celui proposé au Studio.

Ne voudrait-il pas mieux avoir un peu de cardio avant de se lancer sur le Assault Bike ? 

Avoir un caisson abdominal suffisamment solide avant d'attaquer un soulevé de terre ?

La pensée peut être encore plus présente lorsque l'on envisage un cours collectif.

Est-ce que je pourrai suivre le rythme du groupe?

Cette idée est un frein pour beaucoup et mérite d'être abordée.

Le concept de devoir être en forme avant de s'engager dans un programme efficace est paradoxal. On repousse à plus tard ce qui a le potentiel de nous rapprocher de notre objectif.

On peut convenir que l'entraînement offert au Studio ne possède pas tous les repères habituels que constituent les appareils avec mouvements assistés, les appareils de cardio en quantité, etc. Nous avons ces appareils, mais l'avant-scène est occupé par des stations d'haltérophiles Eleiko et les poids libres.

Ces équipements font partie d'un choix construit depuis 2007. Ils parlent à la proposition du Studio, soit de prioriser l'efficacité en offrant tous les éléments qui favorisent les résultats - énergie, équipement, méthodologie et une équipe d'entraîneurs soigneusement sélectionnés.

Est-il logique de persister dans des routines inefficaces et reporter un engagement vers de nouvelles méthodes plus prometteuses? Poser la question est y répondre.

Ajouter une étape de « pré-mise en forme », c'est prendre un détour qui n'est pas nécessaire. Ce comportement, bien que compréhensible, demeure étonnant. Est-ce qu'il traduit une forme de peur ou d'hésitation à embrasser le changement nécessaire ? Possible.

Il est essentiel de comprendre que les programmes d'entraînement efficaces ne sont pas exclusivement réservés à ceux déjà en bonne forme physique. Le bon plan prend en compte le niveau actuel de la personne et offre le soutien nécessaire pour franchir les étapes suivantes.

Investir dans un programme sur mesure, efficace, est loin d'être une perte de temps ou d'argent, peu importe le point de départ. Il est crucial de surmonter ce type d'apriori pour récolter le fruit de ses efforts.

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